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Es importante recordar la importancia de trabajar los músculos de la espalda (dorsales, los romboides, músculos lumbares, trapecio),. Con este ejercicio vamos a trabajar principalmente el dorsal ancho, los bíceps, los deltoides posteriores y los músculos estabilizadores del hombro. Dejas caer la cabeza y relajar los músculos abdominales estirando al máximo la columna lumbar. Aequear la espalda hacia arriba y hacia abajo. Si tu próximo objetivo en el gym es trabajar en una buena postura o lograr una espalda con la famosa forma en “v”, entonces debes poner. Fortalecer estos músculos con pesas y mancuernas es importante a la hora de. Por lo regular ven aumentos significativos en su masa muscular. Como retraso de la pubertad o pérdida de masa muscular a causa de otras. La ganancia de masa muscular viene cuando se utilizan análogos de la testosterona (esteroides anabólicos) de manera exógena que aportan. 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